Facklitteratur är böcker som jag helst vill äga själv. Därför köper jag lite fackböcker då och då. Till skillnad från skönlitteratur som jag lånar på bibblan.
Annotationer från Adlibris:
———————————————————————————————
Helena Nyblom: Livskraft : din hälsa, kost & hormonbalans
I sin uppföljare till boken Supermat med kostråd för bättre hälsa fortsätter Helena Nyblom i Livskraft att på ett enkelt sätt förklara hur kroppen fungerar och vilken betydelse livsstilen har för vår hälsa. Hennes nya bok är en handbok i hur vi genom att äta rätt, hantera stress, sova ordentligt, träna på rätt sätt och ge själen stimulans blir mer vitala, bygger på kroppens immunförsvar och motverkar våra vanligaste sjukdomar som diabetes, demens, hjärt-kärlsjukdomar och cancer.
Vi får göra en spännande resa in i kroppen och ta del av nya rön om hormoner, gener och celler. Kroppen styr och styrs av över hundra livsnödvändiga hormoner. De sköter de flesta av kroppens olika processer och vårt psyke. Ny forskning visar att vi har stora möjligheter att på naturlig väg påverka dessa hormoner.
I Livskraft får vi lära oss hur vi med små förändringar av livsstilen kan uppnå en sund hormonbalans som ger ett friskt åldrande och ett ökat välbefinnande. Vi får veta vad som händer i kroppen när vi tänker positivt eller negativt, när vi äter färska blåbär eller en bit blåbärstårta, skillnaden mellan biologisk och kronologisk ålder, vilken mat som är bra för hjärnans signalsubstanser och vad vi kan göra för att öka antalet hjärnceller. I boken finns också, som i Supermat, en presentation av många nyttiga födoämnen med lättlagade och läckra recept som ytterligare bidrar till din hälsa.
Köpte denna boken i mars 2009.
———————————————————————————————
Göran Hägg: 1001 böcker du måste läsa innan du dör
1001 böcker du måste läsa innan du dör är helt enkelt en guide till läsning – i sin helhet sammanställd och skriven av Göran Hägg. Den är avsedd att ge den läslystne tips och goda råd, inte att skapa en kanon av världslitteraturens stora. Huvuddelen av urvalet utgörs av romaner – men det omfattar i princip allt man kan nöjesläsa, inklusive historia, biografier och filosofiska verk av mer allmänt intresse. Och det är befriande okonventionellt: mästerverk av Dostojevskij, Strindberg och Proust vid sidan av barn- och ungdomsböcker som Mio, min Mio, Harry Potter och Femböckerna såväl som morgondagens klassiker av Joyce Carol Oates, Ian McEwan och Stieg Larsson. Titlarna, varav cirka en tredjedel är av svenska författare, presenteras i kronologisk ordning och boken är rikt illustrerad, huvudsakligen i färg.
Denna boken kommer jag att köpa när det blir rea!
———————————————————————————————
Xinran: De goda kvinnorna från Kina – berättelser ur det fördolda
“Xinrans ord” var namnet på Xinrans radioprogram. Där fick hon ta del av en mängd historier i brev och telefonsamtal från kvinnor runt om i Kina; hjärtslitande prosa rätt ur verkligheten: om incest, om våldtäkter, om misshandel och otroheter. Kort sagt: om vidden av det kvinnoförtryck som gick i arv från det gamla Kina till det nya. Men också om hur barn skils från sina föräldrar och älskande från varandra av ideologiska skäl.
I De goda kvinnorna från Kina – sakligt och med stor lojalitet mot dem som anförtrott sig åt henne – återberättar hon det hon fick höra. Boken är inte bara en rad kvinnoliv bredvid varandra, de formar sig också till en både bred och ingående skildring av livet i världens folkrikaste land.
Genom denna bok får man insyn i hur kvinnornas liv har varit under bl.a. kulturrevolutionen. Fasansfull är väl det mildaste ordet som beskriver vissa kvinnoliv. Jag kommer aldrig att glömma vissa av dessa kvinnoöden.
———————————————————————————————
Bergqvist, Elaine: Härskarteknik
Att härska är en teknik som många behärskar, men de flesta gör det omedvetet. Många är vi som tryckts ner i skorna med repliker som “men lilla gumman” och “hur gammal är du egentligen”, eller blivit osynliggjorda. Men hur kan vi vara säkra på att vi själva aldrig trycker ner någon annan?
Härskarteknik är inte till för att identifiera vem som är härskare, utan för dig som vill hantera härskartekniker utan att betraktas som offer eller angripare, eller för dig som misstänker att du kan vara en omedveten härskare. Här synliggörs en lång rad härskartekniker och människor som blivit utsatta berättar hur de gjorts mindre i olika sammanhang.
Det bästa sättet att bevara en konflikt är att inte ta den. Denna bok hjälper dig att uppmärksamma det subtila i härskarsituationer och föreslår hur du kan hantera dem. Den visar hur olika kvinnors och mäns metoder kan vara. Men en sak är gemensam: de tar den fula vägen till makt.
Elaine Bergqvist är retorikkonsult, författare och chef för utbildningsföretaget Zebra och har specialiserat sig på härskartekniker. Hon hjälper alltifrån enskilda personer att bli bättre talare till storföretag att paketera sitt budskap i nya former.
———————————————————————————————